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    應「帕金森病友促進會創會理事長」邀約,前往居家照護機構「護老樂活」,推廣學走路、學睡覺、讓大家都能輕鬆簡單的健康活到老



    健走杖運動的好處:
    1.學習簡單,不拘場地容易在日常中實施
    2.有效增加肌力、骨質密度、心血管循環、肺活量、建立良好的體態恢復脊椎正位



    睡覺是一種包治百病的良方 ?

    科學家們已經找到一種可以延長壽命,讓我們減少傷風感冒、降低心血管疾病、減少腦中風發生的機會,讓我們遠離癌症遠離老人癡呆症;讓我們不憂鬱、更快樂~這種包治百病的良方就是「睡覺」