每個人的身體都住著一個醫生,這位醫生叫做「自癒力」—希波克拉底

自癒力分成強度、精準度,從睡眠中將身體的健康找回來

強度

陽光,戶外運動
空氣,肺活量
水,乾淨的水或運動後喝運動飲料
食物,好的蛋白質、好的油
運動,Power Sleep提倡健走杖運動

精準度

脊骨神經醫學所提倡的「脊椎正位」,當脊椎歪曲時,中樞神經的訊息傳遞會受到阻礙,這會影響到身體細胞修復功能,修復不精準容易產生細胞的病變的機增加

 

啟動睡眠自癒力的三把鑰匙

 

脊椎正位

呼吸有氧

循環順暢