在現代快節奏的生活中，許多人都面臨睡眠品質不佳的問題。無論是壓力、習慣、寢具、還是環境，都可能影響我們的睡眠。但你知道嗎？透過Power Sleep睡眠專家免費諮詢，你可以找到睡不好的原因，進一步改善睡眠品質。
透過Power Sleep睡眠專家免費諮詢，幫助你找到睡不好的原因。

Power Sleep睡眠專家免費諮詢是什麼呢？我們在睡眠的過程中，因為睡著了，所以也無從感受自己到底是否有真正的睡好。主要藉由評測的方式，來讓我們知道，在睡覺的時候到底“發生了什麼？”透過「睡眠狀態」以及「姿勢體態」，這兩種評測，來讓我們認識自己的睡眠狀況。

睡眠狀態的評測有哪些呢？

  • 失眠 睡不著
  • 睡眠時間不足
  • 淺眠翻來覆去
  • 打呼
  • 呼吸障礙
  • 半夜起床上洗手間
  • 說夢話
  • 磨牙嘎嘎聲響
姿勢體愛的評測有這些！
  • 肩頸的部分有：正常狀態、低頭族、直脖子、龜脖子
  • 圓肩、駝背、雞胸問題
  • 腰部深度測量：0、手指、魚際、手腕、拳頭
  • 臀部後傾、前傾
  • 肩膀左右平衡
你所習慣的睡覺姿勢，是導致各種痠痛的元兇！

你睡覺的時候習慣什麼睡姿呢？睡眠的姿勢也會影響到你的睡眠品質喔！透過姿勢的評估，可以了解不同姿勢可能引起的睡眠問題。比如說，長時間以同一姿勢睡覺可能導致肌肉僵硬和關節疼痛。

錯誤的睡姿也可能增加骨骼壓力，導致脊柱問題和不良姿勢。睡眠時過度仰臥，或是過度俯臥可能會導致呼吸道阻塞，增加睡眠呼吸暫停症的風險，影響呼吸功能和睡眠品質。

因此，了解自己的睡姿習慣，並嘗試改變不正確的姿勢，有助於改善睡眠品質，減少身體不適。

預約枕頭床墊門診，讓專家來幫你評估。
如果你對自己的睡眠問題感到困擾，若是希望能夠改善睡眠品質，可以來預約Power Sleep的枕頭床墊門診！由睡眠專家幫助你評估，透過「睡眠狀態」以及「姿勢體態」，幫你檢測你的枕頭和床墊是否真的適合你？
根據你的睡眠姿勢、身形體態，幫你評估推薦適合你睡眠習慣的床墊枕頭，來提升你的睡眠品質。
 


睡眠評估是改善睡眠品質的第一步！

透過「睡眠狀態」以及「姿勢體態」，尋求專業的建議，可以到睡不好的煮要元因，並且找到對的方式來改善睡眠品質，讓我們每晚都能夠享受深度充足的睡眠，從睡眠中把健康找回來。

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