在現代生活中，長時間坐在辦公桌前、低頭玩手機，不良姿勢逐漸成為許多人的生活常態。身體痠痛不舒服，可能會讓你白天精神不好，我們可以怎麼樣改善這個問題呢？僅需每天投入十分鐘進行簡單的動作，配合選擇合適的床墊，就能有效改善這些問題，保持良好的體態。
肩膀痠痛總是好不了！白天工作習慣低頭，打字書寫文件容易造成圓肩，晚上睡覺側睡的時候，肩膀又加倍壓迫，日操夜勞是要怎麼好的了呢？
Power Sleep會依據你的肩膀寬度，適當地在側睡時收納你的肩膀，讓你的肩膀不再感到壓迫，搭配白天伸展運動與肌力訓練，找回健康的體態唷！
 
膏肓痠痛不再來～
膏肓痠痛老是好不了！有富貴包、起床膏肓痠痛的問題嗎？白天低頭工作，長期姿勢不正確，日積月累造成富貴包、駝背，床墊越睡越軟或枕頭越睡越高，長期下來怎麼辦？
Power Sleep會依據你的現狀，在仰睡時胸部的下方給予適度的反向支撐，結合白天的伸展運動與激勵訓練，找回健康的體態唷！
在睡覺的時候，竟然也可以保持良好體態嗎？

選擇合適的床墊可以幫助維持良好睡眠。一個好的床墊不僅能提供足夠的支撐，減少睡眠時的身體壓力，還能幫助你保持脊椎的自然曲線。預防和改善圓肩駝背，幫助你緩解肩膀和背部的壓力。



透過日常的簡單運動和選擇合適的床墊，不僅可以改善圓肩駝背和相關的痠痛問題，還能在睡眠中維持良好的體態，促進整體健康。

保持良好的身體狀態，同時也是我們所追求的健康人生！透過這些方法，讓肩膀痠痛、膏肓痠痛遠離你，迎接更健康、更舒適的生活方式。


 
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